Ta dig tid för att dejta utan att känna dig stressad
Passa in samtal och möten i din vecka med realistisk tillgänglighet och personliga gränser.
Välj en rytm som passar ditt liv
Bestäm när du verkligen tycker om att läsa och svara på meddelanden. En kort period efter jobbet kanske passar dig bättre än att kolla hela dagen. Lämna utrymme för vila, vänner och andra åtaganden. Dejting behöver inte ockupera varje ledig stund för att vara meningsfull.
Förklara din tillgänglighet enkelt
Om ett samtal utvecklas, nämn när du vanligtvis är tillgänglig. "Jag svarar ofta på kvällen" ger ett användbart sammanhang utan att lova omedelbara svar. Fråga också om den andra personens preferenser. Olika scheman kräver ett praktiskt samtal, inte antaganden om hur mycket någon bryr sig.
Se över hur rutinen känns
Om meddelanden blir tröttsamt, minska antalet konversationer eller ta en paus. Du kan låta någon veta att du behöver mer tid utan att avslöja personliga uppgifter. Undvik att sätta svarstider som den andra personen inte har gått med på. Välj ett tempo som stödjer nyfikenhet och uppmärksamhet snarare än en känsla av skyldighet.